腿站着就酸疼，坐着躺着没事可能与过度劳累、腰肌劳损、腰椎骨质增生、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等因素有关，建议就医后遵医嘱选择合适的方法进行治疗。
1、过度劳累：如进行剧烈运动，或是长时间劳作后，可能会造成腿部乳酸堆积，进而引起酸痛感、疲劳感，休息后乳酸逐渐代谢，可减轻症状。一般无需特殊处理，建议适当休息，也可通过按揉的方式进行按摩，以缓解不适症状；
2、腰肌劳损：如长时间保持不良坐姿、站姿，造成腰部肌肉慢性损伤，可引起反复发作的腰部酸痛，可向臀部、腿部放射，并且疼痛容易反复，休息或改变体位后可缓解。可应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等外用于疼痛处，可有效减轻炎症反应；
3、腰椎骨质增生：与年龄、肥胖、炎症、创伤、代谢障碍等有关，临床可表现为腰腿痛、间歇性跛行等症状，在坐下休息后，症状会逐渐缓解。佩戴弹力围腰等支具可以限制腰部活动，维持腰椎姿势，有利于缓解疼痛症状；
4、肌筋膜炎：多由外伤或反复劳损所致，表现为腿部酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感，疲劳时会加重疼痛，休息可减轻。可应用双氯芬酸钠、布洛芬缓解症状，另外电刺激疗法、红外线、超短波也可缓解症状；
5、腰椎间盘突出症：椎间盘退变是腰椎间盘突出的根本原因，除腰痛表现外，还会引起坐骨神经痛，表现为腿部放射性疼痛，肢体麻木、无力，行走时会向前倾斜，休息时症状可以减轻。可应用氯唑沙宗、马来酸氟吡汀、盐酸替扎尼定等药物缓解症状。
日常需要保证健康饮食，保证充足睡眠，同时注意劳逸结合，避免长时间同一姿势或过于劳累，避免久坐。