导致头痛睡不着觉的原因，常见包括精神焦虑以及疾病因素。因此头疼睡不着觉，可以通过放松心情、局部热敷、按摩、药物治疗等方法缓解，患者可根据头痛的原因选择相应的治疗方法。
1、放松心情：如果由于精神压力过大导致紧张性头疼，睡不着觉时，建议放松心情，避免精神长期处于紧张、焦虑的状态。在生活当中需要避免各种负面情绪的影响和过大的情绪波动，可以适当进行户外运动，调整心情；
2、局部热敷：一般是热敷双侧太阳穴附近，并且需要注意热敷的温度，避免温度过高造成烫伤；
3、按摩：可以采取局部按摩的办法，如按摩疼痛明显的部位，或者双侧太阳穴的部位，每次5-10min，症状可逐渐缓解；
4、药物治疗：如果头疼、睡不着觉的持续时间比较长，严重影响生活质量，可以考虑在医嘱下给予止疼药物治疗，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，还可以使用镇静催眠药，如艾司唑仑片、劳拉西泮等，此外还有抗抑郁药，如阿米替林、多塞平、佐匹克隆等，上述药物均可治疗头疼、睡不着觉。
另外，如果是由其他器质性病变导致的头痛，如鼻窦炎、脑卒中、脑肿瘤等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决疼痛症状。如鼻窦炎使用敏感的抗生素如甲硝唑、替硝唑，可配合使用鼻内减充血剂、鼻内用糖皮质激素等药物治疗。如果是脑卒中、脑肿瘤等，可能需要药物溶栓、手术治疗。
综上所述，头疼、睡不着觉的原因较多，应当对血压、心率等进行监测，明确是否是躯体疾病造成的头疼。如果出现器质性的病变，应当及时到医院就诊，对慢性病进行监测，并且由专业的医生给予治疗。