女生跟腱长度标准为平均5cm左右。跟腱为小腿三头肌、腓肠肌、比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，能够维持人体行走、站立、平衡。
在传统体表测量方法中，通过肌肉收缩、运动作标记，可测量腓肠肌内侧头下缘至跟骨结节的距离，作为一般的跟腱长度，其为腓肠肌内侧肌的腱长，但并非真正的肌腱长度，而腓肠肌的肌腱长度大于跟腱。因此，很多学者认为跟腱长为15cm左右。但临床测量跟腱一般为腓肠肌肌腱和比目鱼肌肌腱融合处，至足跟点的垂直距离，通常平均为5cm左右，为跟腱的长度标准。跟腱由腓肠肌的肌腱、比目鱼肌的肌腱汇合而成，应以两个肌腱完全会合那一点计算跟腱长度。通常情况下，腓肠肌的跟腱较长，而比目鱼肌的腱长较短，应以比目鱼肌腱长代表跟腱的长度，而比目鱼肌位于腓肠肌的伸侧，体外不容易进行测量，可采用超声或核磁进行测量。
喜欢奔跑、爬山等负荷性运动的人群，容易发生跟腱炎，所以平时运动应适量，运动前后进行热身运动，放松肌肉、关节。尽量在跑道跑步，局部出现疼痛时，建议适度制动、休息。