成年感冒时可以吃鸭肉，鸭肉富含蛋白质、钙、磷、钾等物质，感冒时免疫系统功能比较低下，可以食用鸭肉补充一些蛋白质，但要注意适量食用，食用鸭肉过多会加重消化道负担。
成人感冒时机体代谢旺盛，大量蛋白质被消化，因此需要适量补充蛋白质，以满足人体代谢的需要。鸭肉中蛋白质含量丰富，且含有较多的微量元素，可以维持身体机能，是适合补充蛋白质的食物。
但成人需要注意，感冒时胃肠功能相对较弱，常会出现恶心、腹泻、食欲不振等胃肠功能紊乱现象，鸭肉又属于不易消化食物，过量食用鸭肉等蛋白质丰富的食物不仅会加重胃肠道负担、不利于消化，还可能会加重腹泻症状。
成人在感冒期间要多吃清淡、好消化的食物，同时还要吃富含维生素和纤维素的水果、蔬菜，有利于促进胃肠道蠕动。并且需要在感冒期间多喝热水，可以有效补充代谢旺盛损失的水和电解质，调节体内代谢平衡和体温，从而缓解感冒。