腰椎压缩性骨折一般指胸腰椎压缩性骨折。胸腰椎压缩性骨折患者通常需要绝对卧床休息，等治疗稳定后再开始锻炼。常见的锻炼方法包括小燕飞动作、蛙泳动作等，通过这些锻炼能够增强腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，以便早日恢复正常生活、工作。
1、小燕飞动作：取俯卧位，肚皮贴地面，然后用力使头颈部向上抬、双下肢向上抬，形成弓状，类似小燕子飞行的动作；
2、蛙泳动作：取俯卧位，头颈部用力上抬，胸部向前，腰背部以及双下肢用力上抬，形成弓状；
3、放风筝动作：取站立位，头颈部向后仰，腰部向前凸，形成反弓状；
4、平板支撑：双前臂和肘部着地、脚尖着地，然后用整体力量使身体悬空；
5、吊单杠动作：通常适合胸腰椎压缩性骨折完全愈合之后的康复锻炼，通过下肢的重量牵引腰椎，加强腰背部肌肉力量，维持腰椎稳定性。
对于胸腰椎压缩性骨折的患者需要注意，应在病情稳定后，在医生的指导下进行锻炼，以免过早锻炼而对病情恢复不利。