25岁想长高，建议先去医院进行长骨干骺端的X线检查，观察长骨干骺端是否已经完全闭合。如果已经完全闭合，再长高的几率较小。如果长骨干骺端没有彻底闭合，可以通过改善饮食、合理运动、保证充足睡眠等方式，促进身高增长。
1、改善饮食：制定科学合理的膳食营养食谱，多吃新鲜的优质蛋白质，如鱼、虾、肉、蛋、牛奶及海鲜类食物，为身体长高提供充足的营养物质；
2、合理运动：可以在日常生活中每天进行半小时以上的有氧运动，最好是户外有氧、弹跳运动，能够起到肌肉拉伸的作用，如跳绳、跳高、跑步、打篮球、打羽毛球、游泳等。同时可多晒太阳，有助于机体吸收维生素D，从而使钙沉积到骨骼上，促进骨骼增长，还可以激发体内生长激素分泌，从而促进身高增长；
3、保证充足的睡眠：入睡时间不宜过晚，建议晚上10点左右进入睡眠状态，睡眠时长不宜过短，每天保证8小时的睡眠。同时要注意保证高质量的睡眠，以促进体内生长激素分泌，促进身高进一步增长。
此外，身高主要受遗传因素影响 ，如果父母身高较高，孩子的身高一般也比较高，还有其他的因素也会影响到身高，如营养状况、疾病 因素、家庭和社会环境等，建议去医院进行检查，根据检查结果进一步采取干预措施。