想要通过黄斑和视盘来区分左右眼，通常可以通过两者在左右眼中对应的互相位置进行区分。若不能自行区分，通常建议前往医院，在医生指导下进行判断，并明确是否存在疾病。
黄斑和视盘都为眼底结构，视盘又称视神经乳头、视神经盘，为视神经起始处一处境界清楚略呈椭圆形的盘状结构，在眼底中央偏鼻侧的位置，呈淡红色圆盘状，边界清楚，视神经盘中央凹陷，称视盘陷凹，有视网膜中央动、静脉穿过，无感光细胞，临床称生理性盲点。而在视盘的颞侧稍偏下方约3.5mm处，有一黄色小区，由密集的视锥细胞构成，此处就是黄斑。因此，看黄斑和视盘区分左右眼，可通过视盘和黄斑偏鼻侧的方向进行判断，如视盘右侧是黄斑，左侧是鼻侧时，说明为左眼。若视盘左侧是黄斑，右侧是鼻侧，这说明为右眼。
若黄斑和视盘出现病变时，可引起视力下降症状。建议可针对病因及时进行治疗、处理，比如黄斑病变者可及时进行黄斑手术治疗，包括玻璃体视网膜手术、黄斑下出血清除术等，促进病情恢复。