青春期男性如何变大变长

青春期男性如何变大变长一般指阴茎如何变大变长，青春期男性阴茎在自然情况下，就会随着身体发育自己变大变长，也可以通过及时补充营养、加强体育锻炼、纠正不良习惯等方式来使阴茎更好发育，防止出现阴茎短小的现象。

1、及时补充营养：青春期男性性激素会大量分泌，需要补充多种营养，在平时生活中要平衡各类食物的摄入，多补充蛋白质、维生素，如瘦肉、胡萝卜等，可以促进生殖器官的发育；

2、加强体育锻炼：在日常生活中要积极参加锻炼，比如仰卧起坐、竞走等，可以加快身体血液循环，促进雄性激素分泌，从而对男性阴茎的发育有一定的帮助；

3、纠正不良习惯：要改善不良习惯，比如过度手淫、熬夜等，因为上述不良的生活习惯会影响身体正常功能，影响新陈代谢，从而可能导致阴茎发育受到影响，若及时纠正后阴茎发育可慢慢恢复正常。