青少年缺钙的原因较多，包括遗传因素、未及时补钙、补钙不当、不良的生活习惯等，例如过多的摄入咖啡、可乐等，导致钙流失过多。青少年缺钙时，常表现为骨骼异常、精神异常、消化系统异常、心血管异常、内分泌异常等。如果出现缺钙症状，建议及时前往医院明确病因，积极配合治疗。
1、骨骼异常：当青少年缺钙时，容易导致骨骼发育不良，较早地引起骨骼退行性变，易出现骨折。也可能因为缺乏维生素D导致佝偻病发生，表现为生长发育缓慢、骨骼畸形等，如O型腿和X型腿。另外，由于骨质缺钙，骨样组织缺乏承重能力，在重力作用下，长骨骨干变弯曲，胫骨和股骨容易变形，形成弓形腿，还可能伴有指甲变脆、头发粗糙和皮肤干燥的表现；
2、精神异常：也可能有神经系统症状，如焦虑、抑郁、嗜睡等。由于血清钙离子浓度降低，神经肌肉的兴奋性增高，还会出现低钙血症，表现为情绪低落、精神不佳、易激动、手足抽搐、肌肉痉挛、口周和肢体末端麻木，甚至出现针刺感；
3、消化系统异常：青少年缺钙可能会导致消化系统异常，出现食欲不振、消化不良、偏食、厌食、便秘等表现；
4、心血管异常：钙摄入过少，血压比例升高，钙吸收减少会导致钙离子通道阻段，细胞外的钙离子无法进入细胞内，容易引起血压升高。同时，钙可以起到松弛血管和平滑肌的作用，缺钙会使得细胞内的钙进入血液循环，平滑肌无法松弛，引起高血压；
5、内分泌异常：青少年缺钙可能会引起内分泌失调，出现内分泌功能代谢异常；
6、其它异常：缺钙容易引起出血，还可能会引起牙齿松动、牙齿不齐，甚至早期脱落。另外，青少年缺钙容易出现乏力、思想精力不集中、头昏脑胀、记忆力减退，甚至免疫力降低。
青少年缺钙要及时补钙，补钙是一个长期过程，不可能短期内就见效，骨骼中的钙在不断更新，所以要坚持长期摄入钙，以保证骨骼健康。平时可以多摄入奶类、豆类，并多运动，增加骨骼密度和身体的平衡力。也可以多晒太阳，补充维生素D，有利于钙的吸收。但不建议补钙过多，否则易引起泌尿系结石。