刷新率的高低和眼睛的健康有很大关系，相比于低刷新率，高刷新率对眼睛比较好。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，有时会引起头晕、眼睛酸痛等症状，一般来说，85赫兹以上对眼睛的伤害较小。
刷新率指图像在屏幕上更新的速度，及屏幕上图像每秒钟出现的次数，其单位是赫兹。刷新率越高，画面切换越流畅，屏幕上图像闪烁感就越小，稳定性越高，对眼睛的伤害也就越小。无论是网上浏览东西或办公，高刷新率可以呈现流畅的效果，减少文字、图片及影像的运动模糊，不仅能够提高观感体验，也能减少对眼睛健康的不良影响。一般情况下，人的眼睛不容易察觉75赫兹以上刷新频率带来的闪烁感，因此最好将刷新频率调到75赫兹以上。
虽然高刷新率相对于低刷新率对眼睛好，但是临床上也不建议长期使用电子产品，否则可能会造成眼睛疲劳，甚至影响正常的视力。平时也应注意避免长时间阅读或用眼，养成良好的用眼习惯，可以每隔1小时休息十分钟，并进行望远运动或闭眼。