冬天适量喝红豆薏米茶，具有一定的好处，如可去除湿气，还可起到利水消肿的作用。冬天雨雪天气较多，气候湿冷，人体内可能存在一定的湿气，对于本身体内存在湿气的人群，甚至还可加重湿气。若患者体内湿气较重，可出现皮肤油脂分泌过多、恶心、呕吐、腹泻、肢体酸痛、大便黏腻等情况，在冬天适当地喝一些红豆薏米茶，有利于湿气的排出，从而有助于这些症状的改善，缓解身体的不适。
红豆薏米茶含有一定的蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E，还含有叶酸、烟酸以及钾、磷、镁、钙等多种微量元素，冬天适量喝一些红豆薏米茶，有助于人体对于这些营养物质的补充，对于身体有一定的好处。
需注意的是红豆薏米茶属于寒性的食物，冬天本身气温较低，因此更应避免喝较多的红豆薏米茶，以免造成胃肠道的不适，引起腹痛、腹泻等症状，尤其对于脾胃虚弱的人群而言。此外痛经的人群应避免在冬天喝红豆薏米茶，以免加重症状。