健忘为暂时性的记忆障碍，是一过性遗忘，导致健忘的原因有很多，通常考虑与患者的生活状态有关，如不良的生活习惯、睡眠问题、精神因素导致神经过度疲劳出现的暂时性的健忘。还有可能是由于大脑退化、脑损伤导致的健忘。
1、不良的生活习惯：比如频繁大量吸烟、饮酒，经常熬夜，可能会对神经造成伤害，可能会导致记忆力下降；
2、睡眠问题：睡眠不足、睡眠障碍患者大脑长期处于弱兴奋状态，影响接纳外来信息，使记忆固化能力减弱，就易出现健忘；
3、精神因素：工作压力大、精神高度紧张等容易引起机体疲劳，导致神经衰弱，也会引起健忘；
4、大脑退化：随着年龄的增加，大脑发生退行性病变也会导致脑部功能衰退，影响记忆，是老年人出现健忘的主要原因；
5、脑损伤：大脑皮层记忆性神经出现损伤，如脑肿瘤、脑外伤、脑炎等造成大脑皮层受损，也会导致健忘。
日常生活中建议保证充足的睡眠、保持良好的情绪、积极锻炼身体。若健忘的症状持续加重，建议及时就医明确病因，进行相关的治疗。