青少年出现腰背疼痛的原因，临床常见于乳酸堆积、肌肉拉伤、腰背肌筋膜炎等情况，需要注意观察自身的一般情况，在医生指导下进行积极处理。
1、乳酸堆积：如果近期体育锻炼时间过长，频繁使用腰背部肌肉，运动结束后也没有进行放松，可能会导致局部产生一定量的乳酸，进而出现上述不适症状。建议适当休息，联合热敷、按摩等方式进行缓解；
2、肌肉拉伤：如果在运动前准备不足就参加剧烈运动，或是用力过猛，可能会引发肌肉拉伤，因肌肉纤维断裂可产生疼痛感，伴有活动受限、肿胀等表现。建议进行冷敷处理，并遵医嘱使用对乙酰氨基酚颗粒等药物缓解症状；
3、腰背肌筋膜炎：可能与受伤组织时未能得到及时治疗、受凉等因素有关，患者会伴有腰部疼痛症状，多在长时间不活动后出现，按压时此现象可加重，建议遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、对乙酰氨基酚片等药物。
此外，还可能是骨结核、骨肿瘤等疾病导致，也会出现类似症状，建议前往医院骨科就诊，完善体格检查、背肌牵拉试验、X线检查等，进行鉴别诊断。日常还要注意保暖，及时增减衣物，避免过度劳累，注意劳逸结合。