雪碧是日常生活中比较常见的一种碳酸饮料，其主要的原料为水，另外还添加了碳酸、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠等配料。在夏天适当地喝雪碧对身体有好处，例如可以起到清凉解暑的作用，并且还有助于增加饱腹感。但是雪碧不宜喝得过多，否则容易对胃黏膜、牙齿造成损害，还容易引发肥胖。
1、好处：由于雪碧的口感比较清爽，如果在夏天适当地喝一些冰镇雪碧，可以起到比较好的清凉、解暑的作用，可以令机体感到比较愉快。另外，雪碧中的糖分含量较高，如果是在饥饿的状态下适当地喝一杯，还有助于增强饱腹感；
2、坏处：由于雪碧的糖分含量较高，尤其是对于正处在牙齿发育期的儿童而言，如果在夏天经常大量喝雪碧，容易腐蚀牙齿造成龋齿，不利于牙齿的正常发育。在夏天不加节制每天喝较多雪碧，还容易造成糖分堆积，进而转化成脂肪，容易引起肥胖。另外，雪碧属于碳酸饮料，如果经常大量喝，还容易刺激胃肠道黏膜，尤其是对于胃肠功能比较弱的人群而言，夏天应尽量少喝或不喝雪碧。