通经活血的食物

通经活血的食物有洋葱、丝瓜、杨梅等，这些食物有很好的养血、通经的作用，食用时需适量，避免过量摄入增加胃肠道负担。需注意食物不具有药物的治疗作用，若有不适，需要及时就医服用药物等治疗。

1、洋葱：洋葱是比较常见的一种蔬菜，味辛、甘，性温，吃了以后可以起到温阳活血的作用，有助于通经活血；

2、丝瓜：丝瓜为葫芦科植物，性凉，味甘，叶、果、根均可入药，具有清热利肠、下乳汁的功效，有助于通经活血；

3、山楂：山楂是一种水果，味道独特，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，可消食化滞、健脾开胃，也有助于通经活血；

4、木瓜：木瓜也是一种常见的水果，性温、味酸、入肝、脾经，可平肝和胃，也具有舒筋活络、活血的作用；

5、杨梅：杨梅是一种中药材，味苦，性温，具有散瘀止血、生津止渴的作用，有助于通经活血；

6、其他食物：通经活血的食物还有生姜、红糖、玫瑰花茶等，吃了以后也可以起到较好的通经活血作用。

此外，还有通经活血的中药材，如三七、牛膝、马齿苋、红花、益母草等，药物需由专业中医医师辨证后用药调理，孕产妇不建议服用。