可以从观察舌头、按压腹部、观察临床症状等方面判断身体内是否有胃积食。当出现胃积食时，应积极使用药物进行治疗，同时进行生活方式的调理。
1、观察舌头：可以通过观察舌头颜色是否有变化，判断是否存在胃积食。正常人的舌头是粉色，而胃积食患者的舌头上面会有白色的厚舌苔，并且伴随着口臭等情况；
2、按压腹部：也可以通过按压腹部判断是否有胃积食，正常人的腹部是软软的状态，而胃积食患者的腹部较硬，因为胃积食患者进食的食物会积压在胃部，所以会导致腹部按压时感觉到硬；
3、观察临床症状：可以观察是否出现临床症状，胃积食患者会出现腹胀、食欲不振、腹痛等临床症状。此外，正常人的大便干燥、呈香蕉型，而胃积食患者的大便则是不成型，同时伴有刺鼻的气味。
出现胃积食后，可以使用药物进行治疗，如健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等，同时应注意生活调理，不宜摄入油腻、不易消化的食物，如炸鸡、汉堡等，会增加胃肠器官的负担，减缓胃肠蠕动，使身体不适症状加重。