血栓形成的危险因素包括生理因素、遗传因素、外伤、药物因素、不良生活习惯等，建议明确危险因素后养成良好作息，避免血栓形成。
1、生理因素：高龄、妊娠、产后人群，血液粘稠度增高，可能会导致血栓形成。
2、遗传因素：如抗凝血酶缺乏、先天性异常纤维蛋白原血症、易栓基因突变等，可导致血液中促凝成分增多，诱发血栓形成。
3、外伤：手术创伤、中心静脉置管、骨折、血管破裂或治疗等，均可导致血管壁损伤。血管内壁破损，凝血系统中的不溶性纤维蛋白和血小板就会在伤口处形成包围网，凝结红细胞和其他物质形成血块修补创口。血块达到一定大小时就形成血栓。
4、药物因素：如口服避孕药、激素替代治疗、抗肿瘤药物、肝素诱导的血小板减少症、口服华法林钠初期，均可导致血液成分发生改变，导致血栓形成。
5、不良生活习惯：如果日常久坐、缺乏运动、不爱饮水，或喜欢食用高脂肪、高胆固醇的食物，可导致血流缓慢，易诱发血栓形成。
日常要进食清淡、易消化的食物，多饮水，适当进行体育锻炼，养成良好作息。