搓澡是日常生活中常见的行为，应根据生活、工作环境来调整搓澡的频率。适度搓澡通常会对身体产生一定的好处，若是搓澡频率过高，则可能损伤皮肤。
一、好处：
1、清除污垢：人体皮肤有角质层，而且皮肤每天会分泌油脂，生活中也会接触细菌、病毒、微生物，这些物质会在表面堆积，适量搓澡可以将其清除干净，促进皮肤的新陈代谢；
2、缓解疲劳：搓澡过程中会按摩身体的部分穴位，有利于促进血液循环、缓解疲劳；
3、降低患病概率：如果白天接触污染物较多，或夏天天气较炎热，可以适当增加搓澡的频率，有利于降低皮肤病的患病概率。
二、坏处：
皮肤表面的角质层和油脂可以保护皮肤，频繁搓澡可能会破坏角质层，使皮肤受损，加快皮肤表面的水分流失，导致皮肤干燥、敏感。另外在搓澡时会使用沐浴露或香皂，这些清洁用品的刺激可能会加重对皮肤的不良影响。
在搓澡时还要注意水温，避免出现烫伤。如果局部出现破溃、疖肿时，应避免搓澡，否则可能导致创面感染或面积扩大。