心里老是想着一个人，主要见于钟情、神经衰弱、强迫思维等。若自行不能缓解，或已经对生活产生较大影响，建议及时到医院的心理科或精神科就诊，在医生指导下进行处理，使症状逐渐恢复。
1、钟情：可能是处于情窦初开的年纪，喜欢上一个人，导致出现总是想着这个人的情况。对此建议多和朋友聊天，多做自己感兴趣的事，转移注意力；
2、神经衰弱：因长期处于精神紧张状态，可能会造成大脑神经调节功能失调，从而出现易兴奋、注意力不集中、胡思乱想等现象。主要表现为总是想着一个人，对学习或工作不利，同时还可能伴有失眠等症状；
3、强迫思维：可能是曾经与一个人发生过不愉快的事情，导致其在脑海中不断强化，明知没有必要，却难以被其他思维所代替。或因主观意愿希望停止，却反而因为抑制而变得更加强烈。
心里老想着一个人的现象也可能是由于环境变化等因素导致自身感到孤独、寂寞，从而容易想念某个特定的人。建议多出去散步，或者用工作、学习来丰富自己的内心，可以缓解这种情况。