引起腰部肌肉跳动的常见原因有过度劳累、腰肌劳损、平滑肌痉挛，以及植物神经功能紊乱。若通过适当休息无法改善，建议及时就医明确原因，若由疾病引起，确诊后应积极在医生指导下治疗。
1、过度劳累：短期内过度劳累，超过腰背部肌肉负荷，可引起腰背部肌肉痉挛跳动。治疗以卧床休息为主，可局部按摩、热敷、烤电等改善不适症状，也可以配合使用肌松药物治疗；
2、腰肌劳损：主要是由于长期从事重体力劳动、着凉等，引起腰背部肌肉水肿、发炎造成的，可引发眼部肌肉痉挛跳动；
3、平滑肌痉挛：若腹腔脏器，如肾脏有炎症、结石、肿瘤等病变，可导致腰背部平滑肌痉挛，引起腰部肌肉跳动，需针对原发病进行治疗；
4、植物神经功能紊乱：若长期精神紧张或压力过大等，可引起神经调节异常，继而使腰部肌肉痉挛跳动，一般患者常伴有情绪上的明显变化。日常应注意放松心情、调整心态。