果冻橙是橙子的一种特殊类型，果肉比较鲜美、柔软，可以增加食欲，果肉含有大量维生素C和纤维素，能够为孕妇补充营养，同时可增强其胃肠道蠕动，缓解便秘。因此，孕妇可以吃果冻橙，但也不宜过量。
1、补充营养：如果孕妇膳食中缺乏维生素C，会阻碍血管向大脑输送营养成分，使大脑不能及时补充营养成分。果冻橙中含有大量维生素C、单糖、花青素等有益的营养成分，且容易被人体吸收，有助于补充养分；
2、缓解便秘：果冻橙含有纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，孕妇吃果冻橙有利于清肠通便，排出体内有害物质；
3、增加食欲：果冻橙味道酸甜可口，可以刺激食欲、生津止渴，有利于孕妇改善由于孕激素分泌过多导致的食欲不振，是孕期比较理想的水果之一。
果冻橙有较多益处，但不宜吃的过多、过量，孕妇可以一天吃一个果冻橙，再补充其他水果，比如香蕉、草莓、西瓜等。过多摄入水果会导致摄入过多糖分，可能会引起孕期血糖增高，诱发妊娠期糖尿病。另外，如果孕妇血糖比较高，也不建议多吃果冻橙，以及其他含糖分较高的水果，以免进一步增高孕妇血糖，不利于胎儿生长发育。