感觉自己精神错乱的常见原因有过度劳累，以及精神疾病、脑出血、脑梗死等，需要在家人陪同下尽快就医，明确诊断后采取针对性治疗措施。
1、过度劳累：会因为大脑长时间得不到很好的休息，或者因为植物神经功能紊乱，使大脑皮层长时间处于兴奋状态导致失眠，此时会表现为幻觉，如评论性的幻听、争吵性的幻听或命令性的幻听等，也会有关系妄想或被害妄想等症状，应及时就医，明确诊断后治疗，大多在大脑得到很好的休息后，不适症状也能有所缓解，必要时遵医嘱服用盐酸帕罗西汀、马来酸氟伏沙明等药进行治疗；
2、精神疾病：如焦虑症、抑郁症等，可因为不良情绪、外界事物刺激所诱发，患者可表现为紧张、焦虑，以及不安情绪、恐惧、失眠等症状，严重的还伴有心律异常、发抖等症状，需要通过心理支持治疗，以及遵医嘱药物治疗，常用的药物有酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆等；
3、脑出血：患者可有精神异常表现，如突然变成内向性格，之后变成外向性格，或者有性格比较暴躁、易怒，甚至会骂人、动手打人的情况，部分患者是表现为错觉、幻觉，以及思维联想速度、联想形式发生异常等，患者应就医后完善头颅CT、脑血管造影等检查明确出血原因、部位，以及出血量，然后采取合适的治疗措施，如微创钻孔引流、开颅血肿清除等；
4、脑梗死：患者可有精神异常症状，表现为焦虑和抑郁，以及精神分裂异常兴奋、躁狂等各种症状，患者应及时就医，通过抗凝或溶栓方案来疏通血流，改善病情，可遵医嘱应用丁苯酞软胶囊和依达拉奉等药物修复神经功能，同时还可应用枸橼酸坦度螺酮、盐酸丁螺环酮等抗精神异常的药物。
此外，精神异常还可见于脑炎、脑肿瘤等疾病，患者应尽早就医明确诊断，然后遵医嘱配合医生治疗，尽量做到早发现、早诊断、早治疗，能为疾病的恢复提供有利条件。