胃肠消化不好吃猕猴桃、苹果、香蕉、桂圆、山楂、菠萝、木瓜、石榴等水果好。胃肠消化不好的人群多表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振等，适量吃合适的水果对身体有益，但需注意，吃水果不能起到治疗疾病的作用，建议及时到院就诊检查。
1、猕猴桃：猕猴桃中含有酵素、糖分、膳食纤维等，其中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助改善消化不良、腹胀等症状；
2、苹果：苹果中含有的鞣酸，具有通便止泻的作用，其还含有纤维素和果胶，可以改善便秘；
3、香蕉：香蕉当中含有膳食纤维，可以通便润肠，促进胃肠道蠕动，改善消化不良、腹胀便秘，但需要注意避免吃不熟的香蕉，以免加重便秘；
4、桂圆：桂圆具有补脾温胃、益气壮阳等多种作用，对于由虚寒脾胃引起的消化不良，有温补的疗效；
5、山楂：山楂当中含有丰富的维生素C和酸性物质，可以增加胃肠道中的酶类，促进胃液的分泌，改善积食腹胀的症状；
6、菠萝：菠萝中含有利于蛋白质消化的营养物质，胃肠消化不好的人群适量吃菠萝可以帮助胃肠道消化，改善消化不良的情况；
7、木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素 ，同样可以较好地消化蛋白质，胃肠消化不好的人群适量吃木瓜有利于促进蛋白质的消化，减轻胃肠道的负担；
8、石榴：石榴中含有多种有机酸和其他营养物质，可以帮助消化摄入的食物，适合胃肠消化不好的人群适量吃。