一瓶纯牛奶能补多少钙，需要依据这瓶纯牛奶的量来判断。纯牛奶中的钙含量比较高，每毫升可含有1mg 左右的钙。例如一瓶250ml的纯牛奶，一般能补250mg左右的钙。纯牛奶富含的钙质，是一种容易被人体消化、方便饮用的脂溶性钙。普通人每天所需的钙大概为800mg，可以日常饮用一瓶250ml的纯牛奶，帮助补充钙质。
人体需要进行科学地补钙，在饮用纯牛奶的同时，也可以多吃含钙丰富的食物，比如西蓝花、排骨、虾皮、海带、鱼肉等，也需要适当地补充维生素D。如果存在缺钙的情况，需要遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等。平时多在户外活动，多晒太阳，有利于钙的吸收和利用。如果一天只靠喝一瓶纯牛奶补钙，可能会导致身体钙量不足，造成营养不良的情况。