空腹血糖正常值为＜6.1mmol/L，若空腹血糖值≥7.0mmol/L可怀疑糖尿病，空腹血糖6.5mmol/L属于空腹糖耐量受损，并不算严重，但为血糖升高的异常状态，应该引起重视，患者可以通过控制饮食、增加运动等措施，使血糖降到正常范围。
1、控制饮食：可少食多餐，避免高热量饮食如冰激凌、奶油蛋糕、饮料等，多吃富含维生素C的低糖水果、蔬菜，食用粗粮，适当补充蛋白质，控制每天的总量摄入；
2、增加运动：可以进行全身大肌肉都参与的有氧运动，如爬山、慢跑、游泳等，控制体重，有助于控制血糖。
在经过饮食、运动改变后，需要定期监测空腹血糖是否有下降的趋势，还要注意监测餐后2小时血糖。如果空腹血糖受损状态持续不能好转，空腹血糖值存在上升的情况，应积极就诊治疗，此时患有糖尿病的可能性较高。