有来医生有来医生
有来医生

高血糖可以吃香梨吗

范慧内分泌科主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲复旦榜 A+

高血糖的患者可以吃香梨,但应注意适量。食物的升糖指数可以反映食物引起人体血糖升高的程度,高血糖的患者应避免食用高升糖指数的食物,可以吃一些升糖指数比较低的食物,而香梨的升糖指数是36,属于低升糖指数食物。

高血糖的患者吃香梨前,还需要注意食用的时机。如果患者没有吃白饭、米、面、南瓜、西瓜等升糖指数较高的食物,可以适当食用香梨。除香梨外,其他升糖指数较低的水果,如橙子、樱桃等,也可以适当食用。如果患者已经吃了升糖指数较高的食物,则不宜食用香梨。

高血糖的患者应控制总能量摄入,避免摄入高脂、高胆固醇食物,可以适当食用富含膳食纤维的食物,如韭菜、芹菜等,有利于改善糖、脂代谢紊乱,增加饱腹感。建议患者遵医嘱根据自身情况开展规律的合适运动,循序渐进,长期坚持,如进行慢跑、打太极拳等运动,同时监测血糖变化,如空腹血糖、餐后血糖。

2023-12-21
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
内分泌科医生推荐