双相障碍是指双相情感障碍。双相情感障碍的家属出现非常痛苦的问题，需积极应对，及时有效的解决。如果症状不是特别严重，并不影响生活，可以通过和好朋友聊天或及时转移注意力来解决；如果症状非常严重，痛苦的程度逐渐加强，甚至出现悲观消极的问题，则需要积极进行调节。
1、调整情绪：双相情感障碍的患者家属通常承担着非常大的经济压力和护理压力，所以出现一定的精神痛苦是可以理解的。但一定要积极地处理这些情绪问题，并且及时转移注意力，不能够沉浸其中不能自拔，可以选择和好朋友聊天或适当的参加人际活动来合理的宣泄这一些负面情绪，也可以规律地做一些有氧运动，例如跑步、游泳、打篮球等，让自己宣泄压力，并缓解精神上的痛苦；
2、心理咨询：如果精神上的痛苦比较严重，那么需要及时寻求心理咨询师的帮助并进行心理支持治疗，通过心理咨询师的帮助，使家属获得情感上的安慰，并找到生活的动力，获得改变的力量，学会关注当下，做好应做的事情，尽量避免沉浸在痛苦当中。
如果双相情感障碍家属出现了极度痛苦的情况，伴随情绪低落，对未来悲观失望，注意力的下降 ，饮食下降，甚至出现自杀之类的问题，很有可能是患上抑郁症了，此时需要及时精神科就诊，在医生的指导下可以服用抗抑郁药物如舍曲林或文拉法辛等药物治疗。同时也要规律生活，尽量不要抽烟喝酒，做到劳逸结合，帮助自己减少痛苦。