酒瘾，即酒精依赖症，是一种对酒精产生强烈渴求和依赖的心理状态，可通过观察饮酒频率与量、是否能控制饮酒、是否出现生理依赖，以及是否影响工作与学习、是否损害人际关系等进行辨别。
1、观察饮酒频率与量：如果发现自己越来越频繁地饮酒，或者每次饮酒的量都在不断增加，这可能是酒瘾的一个信号。特别是当饮酒成为日常生活中不可或缺的一部分时，更应该引起警惕。
2、是否能控制饮酒：酒瘾患者往往无法控制自己的饮酒行为，即使他们知道饮酒会带来负面后果，但仍然无法停止或减少饮酒量，这种无法自控的状态是酒瘾的一个重要特征。
3、是否出现生理依赖：酒瘾患者会对酒精产生生理和心理上的依赖。一旦停止饮酒，可能会出现头痛、恶心、焦虑、抑郁等戒断症状，可通过上述症状进行简单判断。
4、是否影响工作与学习：酒瘾可能导致工作效率下降，学习能力减弱。如果发现自己因为饮酒而频繁请假、迟到或无法集中精力完成工作任务，可能是酒瘾的一个迹象。
5、是否损害人际关系：酒瘾还可能对人际关系造成负面影响。过度饮酒可能导致与家人、朋友或同事之间的冲突和矛盾增多，甚至可能破坏原本和谐的人际关系。
此外酒瘾患者往往忽视自己的身体健康和家庭责任，可能不再关注饮食、锻炼等健康习惯，甚至可能忽视对家庭、子女的照顾和陪伴。