体脂率为28%，说明机体脂肪含量较高，通常提示肥胖。体脂率是评价身体成分的主要指标之一，指的是机体内脂肪含量占机体总重量的百分比。其计算公式为体脂率(%)=身体脂肪重量/身体总重量×100%。
一般认为，成年普通男性的正常体脂率为12%-23%，普通女性的正常范围为16%-27%。而运动员根据专业运动项目的不同，正常范围的标准也不同，通常男性运动员的体脂率正常范围为7%-15%，女性运动员为12%-25%。体脂率为28%的人群，建议结合实际体重进行分析，常用的标准体重计算公式为标准体重(KG)=身高(CM)-105，若体重也超过标准值20%，则说明发生肥胖。
建议体脂较高的人群加强运动锻炼，保证每日半小时至1小时的运动时间，适当控制饮食，减少油脂、糖分的摄入，遵循高蛋白质、低脂肪、低钠、高纤维素的饮食原则，可多进食鸡肉、牛肉、西蓝花等食物，控制体重，降低体脂。