火龙果是日常生活中比较常见的水果。100g火龙果的含糖量大约为10-15g，含糖量不高，减肥期间可以吃，但注意适量食用，避免大量食用升高血糖，不利于身体健康。
火龙果的含糖量不是很高，食用后提供给身体提供的热量不是很多。并且火龙果中膳食纤维含量比较高，进食含膳食纤维高的食物可以在一定程度上延缓餐后食物消化吸收的速度，有助于软化大便，增加大便容积，促进胃肠蠕动，从而促进排便，适合在减肥期间食用。另外，火龙果还含有丰富的维生素、微量元素和矿物质等，在减肥期间适量食用能够给机体提供丰富的营养物质。
需注意，虽然火龙果含糖量不高，但是其中葡萄糖的比例较高，果糖的比例较低，且葡萄糖的甜度、口感没有果糖强，但是葡萄糖消化和吸收的速度非常快。火龙果进食之后，对于血糖升高速度较快，普通人群减肥是可以的，但是糖尿病人群如果想减肥，就不适宜吃太多火龙果，因为进食之后，葡萄糖会很容易被消化吸收，从而升高血糖，不利于控制病情。
减肥人群在选择水果时应根据自身情况，选择适宜的水果，避免进食高升糖指数的水果而引起血糖不稳定，如西瓜、龙眼、荔枝等，具 体可在医生指导下进行选择。