出现嗓子疼、咽口水疼的情况，需要根据不同原因进行处理，例如饮食刺激、口腔溃疡、外伤，以及咽喉炎、扁桃体炎等。还应到耳鼻喉科寻求专业医生的帮助，并在医生建议下选择合适的方法。
1、饮食刺激：摄入辛辣、油腻、过热或过冷的食物和饮料，可能刺激咽喉黏膜，导致咽喉部位出现疼痛。还应避免食用刺激性食物和饮料，多喝水，保持喉咙湿润。
2、口腔溃疡：可能和压力过大、营养缺乏、免疫系统问题等原因有关，当溃疡位于喉咙附近时，可能会出现这种现象，可以观察到灰白色溃疡面。还应保持口腔卫生，避免刺激性食物。
3、外伤：如果之前不小心进食坚硬的食物，可能会损伤咽喉部位黏膜，也可能会出现类似的现象。还应注意适当喝水，不要过度吞咽，不要进食过咸、辛辣的食物，一段时间后症状可以恢复。
4、咽喉炎：可能和过度用嗓、病原体感染有关，患病后会导致自身出现喉咙疼痛、干燥、灼热感，吞咽时疼痛加剧，可能伴有声音嘶哑、咳嗽等症状。此时可以在医生指导下使用银黄颗粒、咽炎片等药物。
5、扁桃体炎：主要与细菌感染有关，患病后会导致自身出现发热、喉咙疼痛、扁桃体肿大、头 痛等症状。此时可以听从医生建议下使用阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒等药物。
此外，这种情况也可能和会厌炎、肿瘤性疾病有关。在生活中还应注意保持室内空气清新，戒烟限酒，不要进食坚硬的食物。