生姜性辛温，主要功效是解表散寒，温中止呕，温肺止咳，红糖性温，可以温中止痛，活血养血，所以姜糖水可以温中健脾，养血活血。如果是对症使用，女性在月经期间喝姜糖水可以更好发挥上述作用，但也需注意适量饮用。
1、养血生血：女性在月经期间会出现一定程度的失血情况，而红糖具有养血生血的功效，在一定程度上可以弥补月经失血对人体的影响；
2、活血化瘀：红糖可以温中活血，而配合生姜的辛温药性，女性在月经期间服用可以活血化瘀，有助于防止经血不能按时而下、积而成瘀，亦可以排出体内素有的瘀血血块。对于血瘀证的女性，或是平素虚寒体质的女性，尤其适合；
3、温经止痛：红糖和生姜都可以温中散寒，又可以活血下瘀，对于虚寒证、实寒证、瘀血证导致的痛经都有一定程度的缓解作用。
需要注意，如果是阴虚火旺或实热证的女性，以往表现为月经量大、经期较长，在经期尽量不要喝姜糖水。一方面防止其温热之性损伤阴液，另一方面防止因“血得热则行”导致月经量过大，经期延长，甚至是淋漓不尽、崩漏等。