怀孕舌苔厚白可以通过调整饮食、适当运动、改变作息等方式进行调理，切勿自行乱用药物，以免不当用药加重躯体不适，甚至影响胎儿及孕妇健康。
1、调整饮食：怀孕期间舌苔厚白可能是不当饮食所致，如吃过多油腻、不容易消化的食物等，日常应适当多喝温开水，可选择新鲜蔬菜、水果等，并避免在食物中放入过多油、盐、辣椒、花椒等，减轻对机体的刺激。
2、适当运动：怀孕期间并不是不能运动，孕妇可以根据自身情况，选择每天散步、慢走、游泳、做瑜伽等，有助于调理脾胃，而脾胃健运、受纳等恢复后，体内水谷精微的输布就会逐渐恢复，舌苔也会慢慢恢复。
3、改变作息：孕妇应当注意规律作息，避免熬夜、晚睡等，可每天中午休息20-30分钟，保证每天有充足休息时间，也有助于改善脾胃功能，促使舌苔逐渐恢复。
此外，怀孕舌苔厚白还可能是饮食停滞、热邪蕴积、痰湿内停等情况导致，建议到中医科就诊详细诊察，明确后遵医嘱采取针对性治疗，缓解不适。