如果想看孩子缺不缺钙，可以通过观察是否有肢体抽搐、睡眠时不适症状等，或者是否存在腿型弯曲不正常、囟门闭合不全等症状，还可以通过实验室检查孩子钙含量等判断缺不缺钙。
一、症状：
1、肢体抽搐：肌肉收缩常与钙离子的浓度有关系，若孩子存在缺钙的情况，可能会反射性兴奋神经和肌肉，从而产生肌肉痉挛，表现为肢体抽搐；
2、睡眠时不适症状：孩子缺钙时容易导致肌肉的痉挛，发生于牙齿周围时即可引起睡眠时磨牙的症状，有时还会出现易惊醒、睡眠质量差的症状；
3、其他症状：除上述症状外，孩子缺钙时白天通常还可表现为烦躁、坐立不安，经常会无缘无故哭闹，或者是出现出牙迟、牙齿排列参差不齐、头发稀疏、偏食等症状。此外，缺钙会使人体骨骼发育不良，造成腿型弯曲不正常、囟门闭合不全、方颅、鸡胸等，孩子缺钙严重时可能会导致佝偻病。
二、实验室检查：
1、血清钙测定：如果孩子存在缺钙的情况，医院化验血清钙时其含量会明显低于正常值；
2、抽血或骨密质检测：检测孩子的钙含量、通常钙含量在2.25-2.75mmol/L属于正常情况，若低于该值，则多认为孩子存在缺钙。此外，缺钙时检测孩子磷含量，也会发现存在异常；
3、其他检查：检测25-羟维生素D3的水平，若血清25羟维生素D3水平低于正常，则说明孩子存在缺钙的现象。
三、影像学检查：
如骨骼X线检查，X拍片检查长骨骨骺端，可发现其软骨盘出现明显增宽，并且X线片上也会显示长骨钙化端明显消失。
日常生活中孩子需保持充足的睡眠，避免过度劳累，并注意多补充蛋白质、高钙类食物，如鸡蛋、牛奶等，还要摄入适量的糖类、脂肪、碳水等促进机体生长，但应避免摄入油炸食品、碳酸饮料等垃圾食品，以免影响补钙，对骨骼造成负面的影响。此外，需养成良好的生活习惯，适当进行运动，例如深蹲、游泳和跑步等，有利于促进身体生长，而且还要每天定时定量的户外运动，保证充足的阳光浴，促进机体补钙。