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番茄蜂蜜陈醋温开水的功效与作用有哪些

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

番茄、蜂蜜、陈醋,三者泡在温开水中饮用,是一种简单易制的饮品,不仅口感独特,而且具有多种健康功效,如促进消化、辅助改善皮肤状态,还可以起到辅助降低血糖、增强身体体质以及调节血脂的功效。

1、促进消化:番茄富含的番茄红素和纤维素有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,蜂蜜具有润肠通便作用,能够缓解便秘症状。陈醋中的醋酸能够刺激胃酸分泌,帮助消化食物,而温开水能够缓解醋刺激性,因此番茄蜂蜜陈醋温开水能够共同发挥促进消化的功效。

2、辅助改善皮肤状态:番茄中的维生素C和抗氧化物质能够清除体内自由基,减少皮肤氧化损伤、蜂蜜含有丰富营养物质,如矿物质、酶、氨基酸等,能够滋养肌肤,增强皮肤弹性。陈醋中醋酸能够促进血液循环,加速新陈代谢,有助于排出体内毒素。温开水则能够保持皮肤水分,使皮肤更加水润,因此可以辅助改善皮肤状态。

3、辅助降低血糖:番茄中的番茄红素能够辅助降低血糖水平,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能够调节血糖水平。陈醋中的醋酸能够抑制淀粉酶活性,减缓淀粉分解和葡萄糖吸收,从而降低血糖,因此起到辅助降低血糖的功效。

4、增强身体体质:番茄中的维生素C和抗氧化物质能够增强身体体质,温开水能够保持呼吸道湿润,减少细菌和病毒入侵,因此能够共同发挥增强身体体质的功效。

5、调节血脂:番茄中的番茄红素能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。蜂蜜中的多种生物活性物质能够调节血脂代谢,降低血脂水平。陈醋中的醋酸能够促进脂肪代谢,减少脂肪堆积,因此可以起到辅助调节血脂的功效。

由于番茄蜂蜜陈醋温开水属于一种自制饮品,一般并无法起到治疗疾病的作用,不建议盲目饮用。另外注意在饮用期间观察自身情况,部分人群可能会对其中的成分过敏,容易引起过敏反应,出现皮疹、皮肤瘙痒、胸闷等不适症状。

2024-06-17
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