失眠，属于睡眠障碍的一种，人们在日常生活中，由于精神压力过大等，不可避免地会出现失眠现象。一般通过及时调整心态、补足睡眠，大部分会恢复正常睡眠状态，无需过于紧张。如果每天失眠，只能睡2-3个小时的状态，持续2周以上，通过日常调整无法改善，并且在白天出现头晕、心慌、精神萎靡等症状，影响到学习或工作，应到医院就诊，通过相关检查明确病因，并在医生指导下进行相应的治疗。
一、生理因素：
患者在长期劳累、精神压力大、睡前饮食不当等情况下，容易引起失眠。患者在生活中，可以调整自己的情绪，睡前不要进食过饱，尽量不要在睡前喝浓茶和咖啡等，睡前可以食用牛奶、核桃、葵花子、蜂蜜等食物助眠。建议在睡前可以泡脚，尽量保证睡眠环境的安静、温暖、黑暗，可适当缓解失眠。也可以在医生的指导下，服用安神补脑液、脑心舒口服液、枣仁安神胶囊等进行治疗。
二、病理因素：
1、器质性疾病：如甲状腺功能亢进、心脑血管疾病等，均会导致失眠的发生。患者可以到医院做甲状腺功能检查、脑电图检查等，明确病因，通过积极治疗原发病，失眠症状可以得到明显改善；
2、戒断反应：服用巴比妥类、苯二氮䓬类药物会引起药物戒断反应，以及酒精、香烟戒断反应等，均会引起患者失眠。患者需要在医生的指导下，通过缓慢撤除成瘾物质，加上对症治疗，逐渐改善失眠症状；
3、精神心理问题：如抑郁、焦虑、神经衰弱等问题，常导致失眠，通常持续时间比较长且难以痊愈。患者若有心情异常沮丧、经常早醒等情况，应及时到精神科或心理科就诊，医生会根据具体情况，选择相应的镇静安眠药物、抗焦虑、抗抑郁药物治疗，同时辅助心理治疗，以缓解失眠症状。