孩子记忆力与脑细胞的营养密切相关，一般没有特殊食物使孩子记忆力增强，主要采取膳食均衡的方法，比如蛋白质丰富的食物、坚果类，以及各种蔬菜、水果平衡摄入，保持营养均衡，避免挑食、偏食的情况。
1、蛋白质丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。另外，海产品中蛋白质也较为丰富，比如鱼、虾等食物中含有优质蛋白质，对增强孩子记忆力有帮助；
2、坚果类：比如核桃、花生、枣、栗子等坚果类食物，含有丰富的微量元素、各种矿物质以及不饱和脂肪酸，能够为脑细胞提供营养，对增强孩子的记忆力有帮助；
3、水果：要给孩子吃新鲜、应季的水果，比如新鲜的苹果、猕猴桃、西瓜、雪梨、火龙果等。建议孩子不要吃反季节水果，反季节水果中通常含有激素类物质，对孩子生长发育不利，不利于增强记忆力；
4、蔬菜：尤其是绿叶蔬菜，其中含有丰富的叶酸，对增强孩子记忆力有帮助。另外，绿叶蔬菜中含有大量维生素及矿物质，以及丰富的膳食纤维，对孩子生长发育、记忆力都有好处。
增强孩子记忆力，除通过食物补充外，还可以让孩子保证足够的睡眠时间 ，让大脑得到充足休息，睡眠是保证体力和精力恢复的主要手段。另外，白天学习紧张、疲劳、效率下降时，可以走出教室做体育锻炼，比如跑步、跳绳等，改善疲倦。