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糖尿病人如何补气补血

孙连庆中医科主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

糖尿病患者补气补血的方法较多,较为常用的是食补,还可辅以生活习惯调整、运动锻炼、穴位按摩的方式进行调理,必要时可采取中药调理,建议前往中医内分泌科就诊。

1、食补:糖尿病人可选择具有补气养血作用的食物,如红枣、龙眼、桂圆、猪肝等食物,但应注意控制摄入量,需要保持热量的稳定,避免影响血糖的控制。

2、生活习惯调整:糖尿病气血不足多是因为经常熬夜、过度劳累所致,故而建议养成良好的生活作息,避免过度劳累,应保证8小时的睡眠,以促进身体的恢复。

3、运动锻炼:运动可以有效促进全身气血的运行,有助于增长气血,建议进行慢跑、太极拳、瑜伽等运动,并控制运动时间在30-60分钟,以逐渐改善。需注意,打篮球、踢足球等较为剧烈的运动,容易引起糖尿病劳累,有可能加重气血流失,故而不建议采取此类运动。

4、穴位按摩:足三里穴、命门穴、血海穴、三阴交穴等穴位具有益气补血的功效,可以适当按摩上述穴位,以局部发热为宜,从而辅助改善气血不足的情况。

5、中药调理:若发现上述方法效果不佳,可在医生的指导下,使用补中益气丸、人参养荣丸、人参归脾丸等中成药。

但是需注意,若采取上述治疗后糖尿病的气血情况未见好转,建议前往医院进行血常规、血生化检查,以了解是否存在器质性病变。另外在调理的过程中,应遵循医嘱使用降糖药物,维持血糖的稳定。

2024-06-04
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