运动过后每分钟呼吸次数，视运动情况而定。如果是轻度运动，一般每分钟16到25次。如果是剧烈运动，每分钟22到40次。安静状态下，人的呼吸频率为每分钟16-20次。
轻度运动，包括慢跑和快走等，属于比较轻松的运动，不会给自身带来压力，有利于保持心情平稳愉悦，所以不会对呼吸次数有很大的影响，运动过后每分钟呼吸16到25次。通过坚持轻度运动，有利于把体内脂肪等物质分解，同时还能提高心肺功能，增强自身的免疫力，抵抗病毒等病原体的感染。
而剧烈运动包括打篮球和踢足球等，是指在短期内运动量比较大，而且速度也很快的运动，所以运动过后呼吸的次数在22到40次。通过剧烈运动能使身体的新陈代谢加快，提高自身的肺活量，但是需要注意，如果运动过度或者操作不当，会使肌肉出现酸痛，导致疲劳，增加负面的情绪，对身体造成伤害。
平常在做运动前，要做好准备活动，避免空腹锻炼，否则会容易出现低血糖的情况。应及时补充体内的水分，适量吃一些含蛋白质的食物，比如鸡肉和鱼肉等，补充身体所需的营养，同时要注意营养均衡。