孩子如果有抑郁和焦虑的情况，母亲应该及时带孩子就医，并在医生的指导下通过多与孩子沟通、对孩子进行鼓励、陪伴孩子一起运动、监督孩子用药等来改善孩子的病情。
1、及时带孩子就医：由于孩子抑郁和焦虑的原因较多，母亲不是专业医生，无法准确判断原因来处理，因此需尽早就医。遵医嘱让孩子完善体格检查、心理评估量表检查等检测，明确孩子的病情，以利于后续治疗的开展；
2、多与孩子沟通：部分孩子患有抑郁和焦虑后会不善言辞或不爱与人交流，长此以往会导致心理压力过大而加重病情。因此建议母亲适当与孩子交流，如每天询问孩子的心情、当天在学校发生的事情等；
3、对孩子进行鼓励：如果孩子犯了小的错误，如挑食、成绩不及格等，母亲应多给予关心和鼓励，不要将其与其他孩子做对比，也不要责骂，以免使孩子难过、增加心理负担；
4、陪伴孩子一起运动：有的孩子可能会因为抑郁或焦虑而不爱运动，甚至会有兴趣缺失的现象，母亲可以在周末带孩子一起外出郊游，或平时和孩子每天进行散步等；
5、监督孩子用药：如果孩子的病情严重，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片等药物进行治疗，此时母亲应监督孩子按时、按剂量用药，并观察孩子的用药反应，以便及时调整治疗方案。
此外，目前在家中还可以适当调整孩子的饮食，如为其多做蔬菜粥、水果粥等补充维生素、微量元素，也有助于身体的恢复。