练胸完了胸疼常见于乳酸堆积、软组织损伤、肋软骨炎、胸膜炎、局部骨折等因素引发，应积极寻找引发的原因，根据原因进行相应处理，改善不适症状。
1、乳酸堆积：可能是在进行胸部运动时，过度用力导致机体内氧气不足，会影响乳酸的正常代谢，使大量的乳酸堆积在体内而引发局部酸痛的感觉，属于运动后常见的不适症状，可以适当用毛巾进行热敷，改善上述现象；
2、软组织损伤：可能是在运动时过度用力造成的局部软组织损伤的现象，从而引发了明显的疼痛感，还可能会伴随皮下出血。在损伤24小时内可以用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，有助于减少渗出，缓解肿胀、疼痛等不适症状。48小时后可以进行热敷，促进血液循环加速肿胀消除；
3、肋软骨炎：可能是在练胸时局部受到剧烈撞击，运动时局部过于用力出现损伤等情况，引发局部炎症，会出现钝痛、针刺痛、局部肿胀等不适症状。患者可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释片、洛索洛芬钠片等，改善不适症状；
4、胸膜炎：如果进行胸部锻炼后，大量出汗没有及时清洁，受凉可导致自身防御能力下降，容易出现细菌、病毒等病原微生物感染而引发胸膜炎，会出现胸闷、胸痛等不适症状，严重还可发生呼吸困难的现象。若细菌感染出现，可以在医生的指导下服用头孢呋辛酯片、头孢克肟胶囊等抗生素药物进行治疗；
5、局部骨折：进行胸部锻炼过于用力导致了胸部骨折，可能会出现明显的畸形，以及剧烈疼痛和大面积皮下出血，建议完善局部X线片、CT等检查，明确骨折后可在医生建议下进行手法复位或手术复位，同时进行局部制动，有助于促进局部愈合。
除上述情况外，还可能是本身存在高血压、心脏病等基础疾病引发的心源性心绞痛、主动脉夹层病变等，运动时过度牵拉引发了明显的疼痛。建议及时完善局部检查，明确具体情况后遵医嘱进行治疗。