两天早上体重一样，说明热量的摄入和消耗基本保持平衡。因为体重是受多种因素的影响，如果多种因素在体内达到了平衡状态，两天早上体重可能一样。
体重即人的重量，不同阶段人的体重是不同的。在某一阶段，正常人的体重因受饮食、排泄、运动以及基础的生命活动代谢等因素影响，摄入和代谢水平会发生变化，导致体重存在正常的波动。但如果摄入较少而消耗较多，则体重会下降。如果摄入较多而消耗较少，则体重会升高。摄入较多的情况主要与高能量饮食相关，如摄入炸鸡、油条、汉堡、肥肉、糖类等热量较高的食物，导致机体热量摄入过多。消耗较多的情况主要与排泄相关，如排汗、排尿、排便、腹泻等，可以排出食物经吸收后未能消化的部分。如果前一天的饮食、饮水与运动消耗、排汗、排泄等基本相等，则第二天的体重可能不会发生明显变化。
在日常生活中，应注意保持健康的饮食习惯、运动习惯以及排泄习惯，平衡机体热量的摄入和代谢，以维持正常的体重，也在一定程度上有利于身体健康。