戒掉手淫一般需要1-2个月，当然，每个人的毅力不同，所以戒掉手淫的时间也会有一些差异。手淫程度较轻者戒掉速度相对较快，手淫程度较轻者戒掉速度较慢。
对于男性来说，过度手淫对健康不利，且还会出现乏力、记忆力减退以及智力下降等症状，重者还有可能会导致阳痿早泄、性欲减退等性功能障碍。因此，一定要注意及时戒掉，可以通过转移注意力的方式戒掉，比如多参加娱乐活动、外出运动、旅游等，日常远离可刺激性欲的事物，一般坚持1-2个月可以戒掉手淫。戒断期间若患者意志力不坚定、受环境因素影响，戒掉手淫的时间会有不同程度地延长。
男性在戒掉手淫期间应注意保证足够的休息，避免熬夜。饮食上应以清淡易消化的食物为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物，且注意调整自己的心态，不要让自己有太大的心理压力。