经常喝冰红茶并不好。冰红茶中含有一定量的糖分，长期饮用对身体会产生一定的不良影响，尤其是过量饮用的情况下可能会危害机体健康。在日常生活中，建议以饮用白开水为主，能够较好地起到补充水分的作用。
冰红茶为较常饮用的一种饮品，其主要成分为水、白砂糖、红茶等。经常大量饮用冰红茶，可摄入过多的糖分，增加肥胖、糖尿病的风险。如果喝凉的冰红茶相对较为寒凉，对胃肠道具有一定的刺激性，可导致胃肠道毛细血管收缩，还可导致胃肠道痉挛，而出现腹痛现象，均不利于身体健康。此外，冰红茶中含有一定量的咖啡因，对中枢神经具有一定的兴奋性，可使人处于兴奋状态，而对睡眠质量造成一定影响。同时，对于部分本身存在神经衰弱现象的人群而言，还存在加重病情的可能。
因此，在日常生活中建议适量饮用冰红茶，同时适当减少糖分的摄入，以免积蓄热量过多，导致肥胖现象的发生。同时，还可适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳、慢走、骑自行车、爬山等，对维持身体健康能起到一定的辅助作用。