春天调理身体的好处有提高睡眠质量、促进新陈代谢、改善脾胃功能、维持心情愉悦等，建议春天时在中医师指导下调理身体，合理饮食、适当运动、按时作息。
1、提高睡眠质量：春天是万物复苏的阶段，阳气开始升发，人体的阳气也随着开始升发，整体的精气神旺盛。此时身体经过调理后，可以纠正机体阴阳失衡的状态，让机体阴阳平衡，有助于提升睡眠质量。
2、促进新陈代谢：春天阳气升发，肝气也随之升发，肝主人体的疏泄，肝气畅达则肝的疏泄功能正常，能促进全身新陈代谢。
3、改善脾胃功能：顺应春天阳气升发的趋势温补脾阳，发挥脾阳的温煦作用，改善脾胃功能，可以一定程度上缓解胃痛、呕吐、泄泻等胃肠道症状。
4、维持心情愉悦：肝主人体的精神、情志，肝气调达畅通，能调畅人的情志，使人处于心情轻松愉悦的心理状态。
除上述情况外，春天调理身体有利于肝肺健康，因为春天阳气充足，有利于调整肝脏、肺脏的阴阳。春天时要注意通风，呼吸新鲜空气，春天天气多变，注意防寒、保暖，及时加减衣物。可以到正规医院中医科就诊，通过脉诊等了解身体情况。