容易犯困需补充的维生素为B族维生素，还有维生素C、维生素D，具体使用应由专业医生指导。对于日常出现不适症状时，建议积极就医处理。
一、B族维生素
1、维生素B1：也称硫胺素，可以帮助提高身体的能量水平，减少疲劳感，调节身体代谢；
2、维生素B2：也称核黄素，参与体内多种辅酶的生成，有助于神经系统功能的维持，可以帮助改善容易犯困的情况；
3、维生素B6：参与身体内的多种代谢过程，包括蛋白质代谢、神经递质合成等，能帮助改善疲劳、困倦等症状；
4、维生素B12：能维持神经系统的正常功能，并能够促进红细胞的合成，对人体较为重要；
5、叶酸：是一种水溶性维生素，能促进蛋白质合成，并参与细胞分裂与生长，对正常红细胞的形成有促进作用。
二、维生素C
它属于水溶性维生素，可以促进体内胶原蛋白的合成，参与身体的氧化还原反应，并有助于增强免疫力，可以帮助缓解疲劳。
三、维生素D
有助于调节身体内的能量代谢，帮助改善疲劳。还有助于维持骨骼健康、调节免疫系统，并促进肌肉功能的恢复。
容易犯困除了维 生素的补充外，建议还需注意通过饮食补充营养，多进食优质蛋白，比如鸡蛋、牛肉等，并进行适当运动加强体质。