社恐一般是指社交恐惧症，由于每个人的病情不一样，性格特点也不一样，在治疗方法的选择上也会有所差异，会有不同侧重。而青少年社交恐惧症心理治疗方面常用的是认知行为疗法，主要包括暴露疗法、认知重建疗法和社交技能训练。
1、暴露疗法：包括想象暴露和现场暴露两种方式，比较严重的社交恐惧症患者，如面对社交场合极其紧张，可以从想象暴露开始，由心理医生诱导患者想象进入恐惧的社交场合，让患者的焦虑情绪逐渐减轻之后，再转为现场暴露，从而逐渐适应社会环境；
2、认知重建疗法：此类治疗方法主要针对自我概念比较差，害怕别人负面评价而出现逃避社会症状的患者，通过积极正面的认知引导，带领患者走出认知误区，常常和暴露疗法同时使用，以增强治疗效果；
3、社交技能训练：心理医生在进行上述心理疗法时，还会搭配给予社交技能训练，采用的方式包括模仿动作、扮演、角色表演等，从单一动作逐渐过渡到整体角色的体验，通过感受不同角色来增加患者对于社会的认同感。