血燥饮食调理主要是选择具有养阴生津功效的食物，常见食物主要有雪梨、银耳、燕窝、甘蔗、香蕉、葡萄、百合、莲子、桑葚、红枣、山药、枸杞、小米等。但食物不具有任何治疗功效，若出现症状时，需及时就医处理。
血燥主要表现为出血、干燥、热象三个方面，主要以养血清热、生津润燥为主。养血清热的食物主要有红枣、桑葚、莲藕、百合、龙眼、桂圆等；生津润燥有雪梨、燕窝、葡萄、冬瓜、山药、小米等。一般含有水分充足的食物多具有养阴生津的效果，平时可以将上述食物进行一定的组合达到既美味又化燥的功效，如莲子百合粥、百合小米粥、雪梨肉饼汤、莲藕排骨汤等进行调理。
养阴生津食物调理主要针对调理血燥体质，通常作用较缓，需要时间较长，上述食物可以选择多吃，但是不宜只吃此类食物，以免引起营养不良等情况。疾病情况下的血燥主要还是药物治疗，上述饮食调理只可作为一种辅助手段。并应避免容易伤津液的食物，如辣椒、胡椒、丁香、大蒜等辛辣品，以及油炸品则应少吃。