孕妇可以适量吃余甘果，余甘果富含多种营养成分，对于孕妇以及胎儿并没有明显的影响，但要注意选择新鲜、成熟的果实，清洗干净，控制食用量，并观察身体反应。
孕妇在孕期需要充足的营养来支持自身和胎儿的生长发育，余甘果是一种具有一定营养价值的水果。余甘果中含有丰富的维生素C，维生素C对于维持身体的免疫力、促进胶原蛋白合成等方面具有重要作用，孕妇在孕期身体的免疫力可能会有所下降，预防感冒等疾病。
余甘果中还含有一些矿物质，如钙、铁、锌等，钙对于胎儿的骨骼发育较为重要，孕妇在孕期需要摄入足够的钙来满足胎儿的生长需求。铁则有助于预防孕妇缺铁性贫血，锌对于胎儿的神经系统发育也有一定的作用。
虽然孕妇可以吃余甘果，但也需要注意适量食用，过量食用余甘果可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。要选择新鲜、成熟的余甘果，避免食用变质或未成熟的果实。在食用前要将余甘果清洗干净，以去除表面的农药残留和细菌，要注意控制食用量，不要过量食用。观察自己的身体反应，如果出现不适症状，应立即停止食用并就医。孕妇在孕期的饮食应多样化，不要只单一食用某一种食物，以保 证摄入全面的营养。