褪黑素维生素B6胶囊属于一种保健品，所以使用时要注意用量，也不能代替药物治疗疾病，在服用保健品治疗的过程中还要注意养成良好的生活习惯，比如不能抽烟或者饮酒，少吃辛辣刺激性的食物，同时要注意保持规律的生活习惯和良好的心态。
1、褪黑素维生素B6胶囊的功效：因其成分中含有褪黑素和维生素B6，故它的主要功效是调节内分泌，可以帮助睡眠差的人改善睡眠，进而提高人的精神状态。此外，因其中含有维生素B6，故在一定程度上还可以起到提高机体免疫力的功效和美白养颜的作用；
2、褪黑素维生素B6胶囊的副作用：过量服用有可能会增加胃肠道负担，刺激胃肠道黏膜，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，同时也有可能会引起头晕、耳鸣、听力下降等症状，严重者可能会出现心律失常等，若出现上述症状，应立刻停止服用并及时前往医院就诊，且少年、儿童、孕妇以及哺乳期妇女不宜服用。